Kalistenika jest dla każdego niezależnie od wieku. Dlatego, że nasze ciało jest naszym narzędziem treningowym i nie obciążamy ciężarem zewnętrznym ciała, spokojnie może być trenowana przez młodzież. Nauczą się oni jak wykorzystywać własne ciało do trenowania oraz świadomości własnego ciała. Nie zaburzy to procesów ich naturalnego rozwoju i jest bezpieczna.

Kalistenika to rodzaj treningu składającego się z ćwiczeń o różnym stopniu trudności. Przyswojenie nowych umiejętności zajmuje trochę czasu – kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat. Osoba, która rozpoczyna swoją przygodę z kalisteniką, nie będzie w stanie zrobić od razu skomplikowanych aktywności.

Kalistenika jako dyscyplina cechuje się samowystarczalnością. Co to oznacza w praktyce? Podczas ćwiczeń nie potrzebujemy określonych warunków, miejsca i czasu. Ćwiczenia nie wymagają drogiego, sportowego lub specjalistycznego sprzętu. Nasze ciało, determinacja i wewnętrzna motywacja wystarczą, aby rozpocząć trening i osiągać treningowy sukces.

Zajęcia są tak dopasowane, aby młodzież mogła skutecznie rozwijać siłę, wytrzymałość i pewność siebie budując przy tym super sylwetkę